全身的，叫有氧操银音目切候波查来燃掉怀，我跳了一个多月，减了五斤，现在不敢不坚持跳了，怕不跳会反弹!如果这样想，以后的运动就会成为习惯!我有郑多燕的全集，但我就是不给你，呵呵。。。其实不是这个意思啦，看很多人求郑多燕全集的，但我不懂怎么发给别人啦。
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