每个人都不可避免地遇到各种挫折和磨难，或多或少都遇到人生的低谷期。
因此，我们无法保持人生将会是一帆风顺的，都会经历一些波涛和起伏。
当遇到低谷时，要学会摆脱困境的方法，这样才能令自己有一个良好的心理状态来面对生活。
人生低谷期怎么办？坚持做到这6点，能走出低谷期！
第一、不要轻言放弃
不要放弃你的目标，必须要勇于迎接挑战。就算今天暂时失败了也没关系，只要下次再努力，总会达成目标。
所以，随着时间的推移，你会明白，当你确定了一个目标，并试图去实现它，失败一次只是暂时的，会对下一次的成功提供经验和帮助，只要锲而不舍，成功只是迟早的事情。
第二、要树立自己的人生观
有正确人生观的人，会客观地看待事务，当遇到大挫折时，要继续咬紧牙关，从而可以走出人生的低谷。
另我，有正确的人生观的人，不会以一时的成败来否定自己的人生，会以乐观的心态让自己走出人生的低谷。
第三、必须要有自己的理想
特别是一些青少年，要对自我有一个清楚的认识，并制定自己的人生方向，有人生目标的人，即使遇到人生的低谷，也只是暂时的挫折而已。
有自己理想的人，就会有勇气再次站起来，为了自己的理想而不懈地奋斗。
第四、多读一些书来充实自己
人生遇到低谷的时候，可以多读一些书，特别是一些关于生活真谛的哲学类书籍，还有一些专业的书籍，可以为自己解惑，更能激励自己，从而令自己充满自信心。
第五、心是放松心情
人生的道路必然会有很多的曲折，所以在遭遇到人生低谷时，要尽量地放松心情，让自己的身心放松，做一些深呼吸，相信自己的能力，相信自己能做到。
第六、培养自己不屈不挠的意志
把挫折看作是锻炼自己的机会，人生就像登山，在登山的过程中，难免有挫折、也会有累的时候，但想要达到最高峰，必须要有坚强的意志，不轻言放弃，意志会令自己越挫越勇的。
总之，在人生当中，每个人都会难免有低谷期，当受到挫折时，不要过于悲伤，也不要一味地感叹，在抑郁的日子里需要冷静、调整好自己的心理，这样才能走出低谷，让自己去迎接幸福快乐的日子来临。
（责编：汤秀媚 ）
