石榴的功效与作用及副作用

石榴是日常生活中比较常见的水果，石榴的营养价值十分丰富，还具有一定的药用价值。

石榴是一种功能性的水果，含有大量的有机酸、类黄酮物质等物质，对心血管疾病以及前列腺疾病具有一定的抑制作用，同时还可以抗氧化，抗衰老。

石榴的功效与作用

1、石榴是一种重要的功能性水果，果实富含可溶性酚类物质，类黄酮物质，花色素苷，果皮丹宁酸以及鞣花单宁等抗氧化物质。

具有抗动脉粥样硬化，抗流行性感冒，抑制心脑血管疾病以及前列腺癌等重要的作用。

2、石榴含大量的有机酸，糖类，蛋白质，脂肪，维生素以及钙、磷、钾等矿物质，这些具有特殊功效的成分分布于石榴的不同部位。

3、石榴的强大抗氧化、抗炎效应，日常食用石榴的可食部分能有效保持维生素以及矿物质的含量，对于清除体内的自由基，改善代谢综合症都能有一定的帮助。

石榴的副作用

1、石榴含有的无机盐比较多，对牙齿有腐蚀性，常吃石榴会产生龋齿及牙齿变黑。

2、石榴中含有的生物碱和熊果素有收敛止泻的功效，常吃，会减少肠道内的水分，使大便干燥，以至于产生便秘。

3、吃石榴还会引起呼吸道不适，产生痰饮，特别不适合慢性气管炎和肺气肿的病人食用，会加重病情；而且，石榴中糖分很高，会使血糖升高，不适合糖尿病人食用。