石榴籽能吃吗

石榴籽可以吃，但一定要适量，不可以吃太多。

石榴是一种比较常见的水果，石榴籽有一定的药用价值，其中含有维生素、多酚类物质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适当的吃石榴籽，能够起到抗氧化的效果，同时可以排除体内的毒素，起到养肤的功效，增加皮肤的弹性，同时还可以提高身体的抗病能力，减少疾病的出现。

但由于石榴籽的质地比较硬，在吃石榴籽时一定要将其嚼碎，以免对胃肠道造成负担，影响到消化和吸收，导致患者出现便秘的情况。