当食物越来越丰富，生活越来越紧张，而体内所累积的毒素也越来越多时，不妨试试通过以“油”攻“油”的方法来健康瘦身，选用适合、且精纯的芳香精油，能轻松、简单地令您塑造出优美的曲线、紧实的肌肉和光滑的皮肤。
瘦身精油的功效
1、杜松可排毒净化，帮助代谢废物。
2、丝柏具有帮助身体排水的功能。
3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油 可提高肌肤活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。
4、迷迭香可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。
5、小茴香可抑制食欲。
6、肉桂、冬青二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时使用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。
7、胡萝卜籽可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。
8、蓝甘菊具有紧实肌肤的效果。
瘦身精油怎么选择
薰衣草精油：舒缓情绪
想要减肥瘦身成功，首先心要平静下来，如果一直持续心情起伏的状态，甚至是觉得减肥带来莫大压力的话，那么你就很难成功!说起减压舒缓情绪，非薰衣草精油莫属，它能令快速的心跳恢复平稳， 降低血压，让你时刻感觉到舒适，跟其他同样具有减肥功效的精油一起配合，能共同发挥神奇的减肥功效。
杜松精油：消除腿部水肿
杜松精油的减肥功效相当显著，其中最具特色的就是可以消除双腿的水肿。
杜松精油能刺激胰脏，具有利尿功效，能让体内的老旧废物通通排出。
西柚精油：促进新陈代谢
其实现在最具人气的减肥瘦身精油是西柚精油，西柚的有效成分能促进血液循环，具有排毒、利尿的功效，从而提高新陈代谢，打造易瘦体质。另外，还能令体内的血液重新流动起来，消除水肿。
茴香精油：排毒改善便秘
伞形科植物的茴香，具有独特香味，而茴香精油也同样是十分有人气的精油，它可以重整肠道，促进消化，防止体内的过多积聚，同时净化体内的毒素与废物，特别是受便秘困扰的人群，可以有针对性 的改善作用。
天竺葵精油：调整荷尔蒙平衡
体内的荷尔蒙分泌失衡的话，减肥也很难成功，所以最好在实行你的减肥大计之前，就利用天竺葵精油来调理一下内分泌。
天竺葵精油具有镇静作用，帮你从心开始，稳定情绪，调整荷尔蒙平衡。
另外 ，鼠尾草精油和玫瑰精油也具有同样的功效。
甜橙精油、依兰精油：有效控制食欲
规律的饮食，是健康减肥的基本，不吃东西或者暴饮暴食，都是你成功减肥的巨大阻力，其实通过活用精油，也能有效控制食欲哦!当你不想进食的时候，可以利用甜橙精油、柠檬精油来激活，舒缓压 力，恢复规律饮食。
如果想要避免饮食过度，则可以活用玫瑰精油或依兰精油，帮你解决暴饮暴食的问题同时，让你瘦得更漂亮。
黑胡椒精油：促进脂肪燃烧
想要解决肥胖问题，燃烧中性脂肪是关键。
那么，首先就要将中性脂肪分解成游离脂肪酸和甘油，然后燃烧游离脂肪酸，酸化成二氧化碳与水。能促进此酸化作用的精油有黑胡椒精油、西柚精油、茴香 精油和龙艾精油，通过刺激与活化交感神经，促进去甲肾上腺素的分泌来达到减肥功效，这是代谢的其中一环!
乳香精油、檀香精油：释放压力肥胖
压力会让你无法持续减肥，同时也会加剧你的肥胖症状，当你在减肥的时候感到压力，或是压力已经对身材带来影响，那么，你可以选择乳香精油、檀香精油、天竺葵精油或鼠尾草精油，能将积累的种 种压力一次释放出来，让你更能体会减肥瘦身的乐趣。
