孩子个子矮怎样增高

孩子个子矮，进行合理的生活管理可促进身高增长。一般可以通过加强营养补充、保证充足睡眠、积极体育锻炼、药物调理等方式促使增高。身高一般遗传因素占多数，但后期管理也很重要。

1、加强营养补充：孩子处于生育发育阶段，补充营养是体格生长的关键，日常应多补充肉、蛋、豆类食物，保证充足的蛋白质供给。另外，此阶段需要足够的钙促进骨骼发育，孩子可以每日补充高钙牛奶，以促进骨骼的纵向伸长。

2、保证充足睡眠：生长激素有昼夜节律性，保持规律、有质量的睡眠，有助于促进机体分泌生长激素，生长激素能够促进骨细胞增生，加速骨与软骨的生长，促使增高。

3、积极体育锻炼：适度进行体育锻炼，如游泳、打篮球或打羽毛球等运动，能够提高骨骼质量、改善骨骼的血液供应、促进骨密度提升，还可以帮助提高机体各器官的生理机能，增强体质，预防肥胖。

4、药物调理：如果对身高不满意，孩子存在缺钙、营养不佳等情况，此时可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、五维赖氨酸颗粒等药物，补充钙和一些必需的氨基酸来促进身高的增长。若生长激素分泌异常，还可以在医生的指导下补充生长激素。

除上述措施外，孩子日常还需要注意保暖，受凉可能导致血管收缩，造成骨头部位血液供应较差，影响增高。还要避免偏食、挑食等，保证三餐规律，有利于科学增高。

若由于骨骼畸形导致身材较矮，建议由医生进行诊断后，进行手术治疗。