当前位置:百问九>百科问答>吃荔枝有什么好处

吃荔枝有什么好处

2024-10-20 00:16:00 编辑:zane 浏览量:570

吃荔枝有什么好处

荔枝别名丹荔、丽枝、离枝,是亚热带水果,果皮有鳞斑状突起,鲜红,紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状,不耐储藏。

荔枝酸甜可口,老少皆宜,与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。

吃荔枝的好处

1、荔枝可以补充能量:

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝提高抗病能力:

荔枝肉富含维生素C和蛋白质,适当食用有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

3、荔枝可以美肤:

荔枝是维生素十分丰富的水果,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;

4、荔枝可以促进食欲:

荔枝可入药,对缓解呃逆、腹泻有帮助,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,促进食欲之功效;

5、荔枝可以降低血糖:

荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜;

食用荔枝的注意事项

1、荔枝因为含有较高的糖分,为避免出现血糖增高的症状,糖尿病患者谨慎食用。年老体弱者少量食用,以免引起身体不适。

2、吃过量的荔枝,特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所说的荔枝病。

版权声明:文章由 百问九 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.baiwen9.com/answer/437962.html
热门文章
二维码