吃什么水果能减肥？

病情分析：水果减肥法是指除了水果以外，什么东西都不要吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。这样的原理只要是水果中含有很少的蛋白质和糖分，基本没有脂肪，在身体需要能量时，就会消耗身体储存的蛋白质和脂肪~指导意见：当然不是什么水果都适合用来减肥，可以有效的减肥水果是苹果、猕猴桃、草莓等十种。

榴岛柚，榴岛柚为减肥首选水果，常吃榴岛柚可理气化痰，润脾清肠，下恶气，解酒毒 香蕉，便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦！

苹果，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。甜橙，含有丰富的维生素，低卡无脂。菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。草莓,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。猕猴桃，可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，有止渴利尿的功效。橘子，橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。

柠檬，柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥 葡萄柚，葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。