健康指导：您好，鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D，根据您的资料20岁的成年人是可以天天吃的，阿卡奇鲨鱼肝油作为婴幼儿的营养保健品，可以日常补充维生素A\D，还有钙质，成年人可以视情况服用1到2粒。
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