天天做梦正常吗

天天做梦如果并不影响睡眠质量，没有不适症状，属于正常现象。但如果天天做梦伴有不适症状，影响到第二天的生活或工作、学习，一般不正常，需要及时进行干预。

1、没有不适症状：做梦是正常的生理现象，因为睡觉后脑细胞仍然活动，做梦的内容多数是与白天发生的事情有关。部分人可能清晰记着做梦的内容，部分人可能睡醒后忘记具体内容。但如果天天做梦并且睡眠质量良好，没有不适症状，并未影响第二天的工作、学习，均属于正常现象，不需要过于担心，也不需要特殊处理。

2、伴有不适症状：如果天天做梦，第二天醒来后出现头晕、恶心、精神欠佳的情况，此类情况不正常。通常是由于精神过于紧张、焦虑、过度劳累等原因，引起的睡眠质量不佳。对于此类情况需要放松心情，避免精神压力过大。如果症状持续不缓解，也可以遵医嘱服用药物改善，常见药物有百乐眠胶囊、七叶神安片等。

总而言之，天天做梦出现不适症状后需要及时到医院神经内科就诊，采取脑电图检查等方式明确诊断，日常生活中应养成良好的作息习惯，尽量避免劳累，不要熬夜。白天可以适当运动，保持良好的心情，有助于维持良好的睡眠质量。