火龙果上不上火

在我们日常生活中，火龙果是比较常见的一种水果了，有许多朋友都喜欢吃它，它口味比较甘甜，营养价值也是非常的高，那么火龙果上火吗？下面为大家介绍。

火龙果上火吗

火龙果虽然带一个“火”字，但是吃了是不会上火的。

火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。

火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。

据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。

火龙果的营养价值

1、富含碳水化合物

碳水化合物是构成机体的重要物质，利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒，并增强肠道功能。

2、富含维生素C

维生素C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力等功效。

3、富含蛋白质

蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，可提高免疫力。

关于火龙果上火吗就为大家介绍到这里了，此外还介绍了火龙果的营养价值，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。