不是病 只是你的生活规律有点乱 调整一下 晚上睡觉时间差不多 早上七点半左右吧 最好就起来了 这样 你慢慢来 比如现在九点起 明天试试八点四十起床 慢慢递减 一段时间就好了 可能坚持不下去 让家人帮你 或者是朋友 早上打电话给你 聊几句你就醒来 让后用凉水洗个脸 喝杯水 分散一下注意力 渐渐地会好的 加油
没事的 那是你养成习惯了
你试着晚上10点前睡着，然后在第二天早上六七点起来，坚持个一星期基本上就可以了
关于午睡问题，其实午睡只要咪个15分钟左右就可以了，睡多了反而昏昏沉沉
反正本人是这么解决的，不知道对你有没有效果（我以前中午从不睡的，因为一旦睡着就会在下午五六点才醒过来，所以感觉中午太累的话，在床上闭眼小咪几分钟就可以了）
是不是嗜睡症啊。。。我是睡不着 就中午睡不着但是很困。。
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