夏天不容易出汗怎么办

大热天不出汗是很不正常的一种现象，它导致的原因有很多，比如汗腺功能障碍、皮肤病、缺乏维生素A以及疾病影响等等。那么夏天不容易出汗怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

夏天不容易出汗怎么办？

全身无汗在夏季不能调节体温，身体极端不适者除采取治疗外还可以用中医来调理，常见的中医调理方法如下：

(1)内治法：

① 阴液亏损证：多见于先天不足，或热病伤阴，盛夏难忍，口干咽燥，便如羊粪，舌红少苔，脉象细数。

治宜养阴生津，滋益汗源法。

处方：生地，麦冬，玉竹，天花粉，黄芪，葛根，当归，丹参，五味子。

服法：水煎服，每日1剂。

② 阳虚气弱证： 常见于先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力。

治宜益气壮阳，滋润肌肤法。

处方：肉苁蓉，锁阳，鹿角霜 ，黄芪，党参，熟地，生山药，白术，杜仲。

服法：水煎服，每日1剂。

(2)外治法：

①夏日炎热，汗闭不出，可穿着浅色棉织品，宽松的衣服;做好其他防暑措施。

②无汗肤热，盛夏难耐者，可用六一散，枯矾，冰片，研细末，纱布包块。

③配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮温。

(3)饮食疗法 (适于盛夏炎热之时)

①绿豆，白米，白糖，熬粥。

②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)，切片煮水，代茶饮。

③绿茶，绿豆衣，沏茶。

不一定运动到大汗淋漓，运动到微微出汗、微微气喘、尚能轻松交谈的程度，对大多数人来说就很合适了。

即便在炎热的夏天，也可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微微出汗，对健康其实是有益的。