男人练深蹲的好处主要有以下几种：
一、锻炼肌肉。在做深蹲的时候，需要臀大肌、股四头肌等肌肉群参与，经常练深蹲可以让大腿以及臀部的肌肉变得更紧实。
二、增强性功能。男生经常练深蹲，可以刺激身体中睾丸素的分泌，从而起到增强性欲以及性功能的作用。
三、促进新陈代谢。经常进行深蹲运动可以促进身体的新陈代谢，加速肌肉细胞的代谢，让肌肉一直保持健康活跃的状态。
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