有什么好办法减肥

减肥可以通过控制饮食和运动的方法，也可以做针灸减肥，没有多大的副作用，而且减肥的效果不错。

建议

想要减肥首先要有毅力，坚持才能够成功，注意不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，不要吃油炸的食品，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，要尽量多参加户外运动，可以制定运动表，每天制定运动的时间和量，配合针灸的方法来减肥。

注意事项

减肥不是一朝一夕的事情，不要急于一时，减肥的过快，如果坚持不住，是有可能反弹的，需要长期坚持。