我减肥一般都是在生理期来的第四天开始的，因为那段时间是你新陈代谢的高峰期，在这时段进行控制食量和加强运动效果会很兄毁誉余纤好。第四天的我饭量减半，下午五点左右做运动，比以羡段前都有减掉很多，所以我是非常赞成生理期减肥的，相信你也可以减肥成功的。
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