果蔬膳食纤维的功效

语音内容： 果蔬膳食纤维的功效:

1.果蔬膳食纤维能助消化，润肠通便，加速排便防治便秘，防治痔疮；

2.果蔬膳食纤维还能提高免疫力，平衡体内的激素水平及降低与激素相关的癌症；

3.降低胆固醇和高血压，降低胰岛素和三酸甘油脂；

4.果蔬膳食纤维有助于通便、利尿、清肠健胃；

5.果蔬膳食纤维能预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病；

6.果蔬膳食纤维是减肥良药；

7.果蔬膳食纤维能预防乳腺疾病。