一紧张脸就红怎么办？

一紧张脸就红，需要加强与他人沟通，适当进行放松训练，必要时可以进行药物治疗。

1、加强与他人沟通

一紧张脸就发红，可能与精神过度紧张有关，特别是在工作或者学习压力比较大时，容易导致脸部血液循环加快，从而出现脸红、心跳加快等症状。

患者可以加强与他人的沟通，适当倾诉、宣泄情绪，有助于改善紧张、脸红的症状。

2、适当进行放松训练

患者还可以适当进行放松训练，例如深呼吸、听舒缓音乐等，有助于放松心情，改善紧张、脸红的症状。

3、药物治疗

如果患者的不适症状比较严重，经过上述治疗后效果不佳，可以在医生指导下服用抗焦虑药物，例如地西泮片、阿普唑仑片等，有助于改善紧张、脸红的症状。

此外，患者还可以到正规医院就诊，在专业医师指导下进行针灸、推拿等治疗。

同时患者需要放松心情，避免精神压力过大，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。