牛蒡是山药吗

牛蒡并不是山药，牛蒡和山药是有区别。

牛蒡主要是有一定降压作用的，而山药是属于滋补性的食物，两者的区别是很大，所以平时不要盲目的使用相关的食物调理身体，毕竟每个人的体质是不同的，当身体出现亚健康的状态，首先就要调整好自己的饮食结构。

饮食上要以清淡为主，而且要营养均衡多元化，不要吃的太单

一，平时不要吃过多的辛辣刺激、油腻的食物，不然不利于身体健康。

而且也不要吸烟喝酒，可以适当的增加体育锻炼，增强体质才有助于身体健康，不要盲目的使用茶饮或者药物。