暴瘦减肥方法

暴瘦减肥方法主要是饮食控制、合理锻炼、注射溶脂等都有一定效果，每个人选择的方法会不太相同。

1、饮食控制：在瘦身的时候要做好饮食控制，尽量选择吃一些清淡类的食物，包括水果和蔬菜，也能吃一些粗粮，有利于身体脂肪减少。

2、合理锻炼：在暴瘦减肥的时候也要参加合理锻炼，比如慢跑和快走等，通过锻炼的方式能燃烧脂肪和消耗热量，也具有减肥的作用。

3、注射溶脂：体内脂肪比较多的患者可以注射溶脂，主要是将药物注射到脂肪层里面，可以达到让脂肪液化和燃烧的效果。

除此之外也能选择到医院做抽脂或吸脂手术等，同样能减肥。