保暖：一天中什么时候最冷

概述 相信很多朋友在冬天都是在家里宅过的，在学校的同学们可能就是一整天都在宿舍里度过盖着棉被玩着电脑，吃饭再叫个外卖，因为天气太冷不想出门。

一天中什么时候最冷跟大家说说。

保暖：一天中什么时候最冷1

第一：冬天的时候不宜穿太厚的衣服因为太厚的衣服会破坏人体的新陈代谢，就会出现那种越穿越冷的那种感觉，所以穿衣服最好是适中就好。

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第二：冬天的时候要多出去活动活动，多呼吸一下新鲜空气，保持肺部的活力，外出活动也可以达到锻炼的目的。

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第三：在家的时候也可以做一些运动量相对于比较少的运动比如说仰卧起坐和深蹲，不仅可以练肌肉还能防寒真是一举两得。

注意事项冬天的时候也可以多喝点水，多吃一顿饭，让身体保证足够的热量来保持体温，喝水可以促进消化。