苹果醋可以空腹喝吗

我今年已经有二十六岁了，因为我姐姐身体状况一直都不是很好，所以我一直都很注意身体的保养，就怕身体状况会有影响。

但是最近一段时间，因为工作的关系，所以我压力一直都比较大，所以在生活规律方面就有些不协调，所以就出现了便秘的现象，后来我听我朋友说，像我这样的情况是可以喝一些苹果醋进行调节的，那到底用苹果醋可以空腹喝吗？

1、 苹果醋一款口感很好的保健营养，其中苹果醋所含了非常丰富的营养维生素以及矿物质，所以经常饮用果醋的好处很多，不仅可以起到预防高血压的作用，还能帮助人体达到降血糖的目的。

2、 而苹果醋中所含的主要成分主要是苹果酸，水以及木糖醇。

一款合格的苹果醋在酿造的过程中是不会添加任何化学试剂的。

而一般情况下，苹果醋的pH值大约3.0，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。

3、 所以空腹饮用苹果醋的行为是不可取的，尤其是对于肠胃本身就不好，甚至出现胃溃疡疾病的患者，最好还是不饮用苹果醋。

而苹果醋最佳的饮用时间是在饭后饮用，这样能更好促进胃液分泌，帮助消化。

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。