中老年营养品有哪些

对于中老年人来说他们的身体机能开始逐渐的退化，所以这时候补充身体营养是一个非常有必要的事情。

但是市面上给中老年人不成营养的营养品有很多，每一种营养品也有着自己不同的功效。而大多数人在挑选营养品的时候，应该选择一些适合自己身体体质的营养品。那么中老年人的营养品到底有哪些呢？

1.蛋白质粉

首先为大家推荐的就是蛋白质粉，从大豆中提取丰富的大豆蛋白，酪蛋白，乳清蛋白，豌蛋白制成的蛋白质粉，老年人长期使用不仅可以提高免疫力，增强体质，促进身体的新陈代谢，还可以调节脾胃不和，清除血液杂质，还可以延迟衰老的速度，因为蛋白质粉不含任何糖分，糖尿病患者也可以放心使用。

2.维生素C

据调查表明，我国百分之七十的老年人都有缺钙的现象，缺钙很容易造成骨质酥松，驼背，腰酸背痛等症状，所以下面为大家推荐的就是维生素c，坚持使用可以促进骨胶原的合成，利于伤口的愈合，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，还可以防止老年人出现关节疼，腰疼，牙疼等，长期服用还可以延缓衰老速度。

3.果蔬纤维素嚼片

最后为大家推荐一个方便易携带的营养品，果蔬纤维素嚼片，它采取多种水果跟蔬菜的汁液制练而成，不仅可以为老年人提供每日所需的膳食纤维，帮助肠道的运转，还可以有效的调节老年的肠胃，帮助人体达到营养均衡，这是食用多少蔬菜跟水果都无法达到的效果。

虽然市面上的保健品五花八门的，但是一定要根据自身的体质选择最合适的，不然很容易对身体造成不良的影响，以上为大家推荐的三类补品都是比较温和的补药，适合多种体质的老年人使用，除了补药，在平日的饮食跟锻炼上一定也要有所安排。